Wie läuft ein normales Training ab?

DER TRAININGSABLAUF

Ein übliches Training ist in drei Teile unterteilt. Den ersten Teil bildet eine Aufwärm- und Gymnastikphase um unsere Muskulatur und Sehnen auf das Training vorzubereiten. Daran schließt sich ein Teil an, in dem wir Grundbewegungen und Fallschule (Ukemi) üben um schließlich zum eigentlichen Training der Aikido-Grundtechniken zu kommen.

Im fortgeschrittenen Training üben die Aikidoka dann auch das Randori (freier Angriff und Verteidigung), Varianten und Kombinationen. So werden die Prinzipien des Kreises, der Harmonie und des Ki verinnerlicht und gefestigt.

WIE FUNKTIONIERT AIKIDO?

Grundsätzlich wird dem Angriff kein direkter Widerstand entgegengesetzt. Vielmehr wird versucht, den Griff, Stoss oder Schlag in eine runde Bewegung umzulenken, die den Angreifer ins Leere laufen lässt. Wirkungsvolle Wurf- und Hebeltechniken setzen den Angreifer dann außer Gefecht, ohne ihn zu verletzen.

WER KANN AIKIDO BETREIBEN?

Aikido ist nahezu für jeden geeignet. Der Einstieg ist für junge sowie auch für ältere Interessenten jederzeit möglich. Neben den speziellen Anfängerstunden, die einen ersten Einblick in die Prinzipien und Basistechniken des Aikido geben sollen, sind alle Übungsstunden für Anfänger geeignet.

UNSER AIKIDO

Die Aikidoabteilung des Judo Club Rüsselsheim lehrt das Tendoryu Aikido von Shimizu Sensei (8. Dan Aikido). Shimizu Sensei lehrt sein Aikido in Tokio und war einer der letzten Uchi Deshi (im Haus des Meisters lebender Schüler) von O-Sensei Ueshiba Morihei, dem Begründer des Aikido. Neben seinen regelmässigen Lehrgängen in Deutschland nutzten Rüsselsheimer Aikidoka die Gelegenheit in Tokio zu trainieren und ihr Aikido weiter zu entwickeln.

IMPRESSIONEN VOM TRAINING

Hier ein kleiner Eindruck unseres Aikidos (Training mit Harald)